Xsunder Dreiklang
Pfarrhaussaal (Bad Goisern)
Stille, Bewegung, Relax & Go - ZENbo® Balance Training
Es ist die individuelle Mischung von Spannung und Entspannung, die uns im Gleichgewicht hält. Im Alltagsbewusstsein verlieren wir oft den Draht zu unserer inneren Weisheit, folgen ungesunden Verhaltensmustern, ignorieren den natürlichen Flow. Deine Intuition kann Dir ein weiser Ratgeber sein. Wo liegt Dein persönliches Zuviel und Dein Zuwenig? Auf der anderen Seite leben wir in einer Zeit in der wir uns Anforderungen im Alltag und Zusammenleben stellen dürfen, die herausfordernd sind. Wie gehst Du damit um? Nutzt Du Deine wertvollen natürlichen Ressourcen, den Atem zum Beispiel, um Deine Emotionen auszubalancieren? Hast Du ausreichend Zeitfenster und Gelegenheiten um Deinen Geist zu beruhigen und Deiner Seele Raum zu geben sich zu entfalten?
Mit ZENbo® Balance kannst Du
* Stress abbauen
* deine individuellen Bedürfnisse wahrnehmen
* deinen Körper beweglich halten und stärken
* in die Meditation einsteigen
* dein persönliches Gleichgewicht fördern
* Freude an sanfter Bewegung und Leichtigkeit haben
DREI PHASEN kreieren eine harmonische Kurseinheit
*Am Anfang richten wir die Aufmerksamkeit nach innen.
*Im Hauptteil förderst Du Stärke und Gleichgewicht durch Körperübungen aus dem Qi Gong und Yoga. Wir praktizieren im Stehen, Liegen und im Sitzen. Dein Atem gibt den Rhythmus der Bewegungseinheiten vor.
*Am Ende Deiner 90 Minuten entspannst Du auf der Matte, begleitet mit Verfahren aus der westlich orientierten Welt. Dies können Übungen angelehnt an die progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training, Bodyscan oder auch Fantasiereisen sein.
Ein ruhiger Raum mit einladender Atmosphäre erwartet Dich.
Kursbeitrag: 16,00 Euro
Dauer: 90 Minuten
Ich bedanke mich für Deine Anmeldung über die veröffentlichten Kontaktdaten
Dagmar